心语心愿社团联合“淄籽齐心”民族团结教育工作室举办“眠梦深远，绪平心静”主题活动

（通讯员 邢钊 姚雯雯）4月30日，taptap点点体育心语心愿社团联合“淄籽齐心”民族团结教育工作室共同举办“眠梦深远，绪平心静”主题活动。

活动通过知识讲解、规律分享、场景绘画、放松训练四个环节，系统讲解睡眠与情绪的关系，帮助同学们掌握科学睡眠方法。主持人科普了失眠的定义及其对记忆力、免疫力等带来的危害，引导同学们分享个人作息规律，用画笔描绘理想的睡眠场景，雨声环境、柔软抱枕、宠物陪伴等个性化元素成为创作焦点。指导教师现场纠正“强迫入睡”等常见误区，强调“睡眠是自然生理过程，顺其自然才能更好入眠”，并带领同学们进行呼吸放松训练。

通过本次活动，同学们纷纷表示，要建立健康睡眠观念，养成良好作息习惯，为校园学习、生活积极助力。

初审:刘小芳

复审:董桂银

终审:房泽海